噴嚏打到懷疑人生 虛寒人禁食7物 起牀4招緩解

噴嚏打到懷疑人生 虛寒人禁食7物 起牀4招緩解

過敏性鼻炎患者常一早醒來就開始打噴嚏。(示意圖,Shutterstock/達志)

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季節交替讓不少過敏性鼻炎者哈啾連天,尤其是在早晨剛起牀與入夜後,常打噴嚏打到懷疑人生。醫師建議患者,此時一定要嚴禁食瓜類、竹筍等寒涼性食物外,並可每日按摩鼻翼旁的迎香穴,與後頸兩側風池穴位,將可大幅過敏發作頻率與嚴重度。

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屏東馬光中醫診所醫師陳俐彣表示,臺灣氣候溫暖潮溼,加上空氣污染,佈滿懸浮的麈蹣、黴菌與粉塵、花粉等,都是過敏來源,若民衆本身又缺乏維他命C與鈣質,鼻黏膜血管彈性與抵抗力會跟着降低,就容易產生鼻子過敏症狀,而過敏性鼻炎頻繁發作,也常是身體狀況不佳、抵抗力降低的一種警訊。

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陳俐彣表示,中醫治療過敏性鼻炎,會由「肺」着手,一般會先使用祛風寒、補肺氣的藥物,如玉屏風散、蒼耳散、小青龍湯等,如果是兒童患者,因過敏症狀易導致頭腦昏沉,影響生長髮育,這時還會用補中益氣湯、香砂六君子湯等藥方,來補氣健脾胃。

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過敏性鼻炎患者可以喝溫水、熱敷與按摩迎香穴與風池穴,來緩解發病頻率與嚴重度。(圖/馬光醫療網提供)

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陳俐彣表示,以中醫觀點,過敏性鼻炎患者都是屬於虛寒體質,現正是容易發病的季節,應忌食瓜類、紅龍果、柑橘、水梨、白蘿蔔、竹筍、海鮮蝦蟹等寒涼性食物,且要多運動健走、少熬夜,以提升免疫力。

此外,陳俐彣並提供下列4招簡易家居保健法,有助緩解過敏性鼻炎患者發病頻率與嚴重度。首先是早晨醒來先喝一杯溫開水,第2是盥洗時用溫毛巾覆蓋在鼻腔兩側3至5分鐘作爲熱敷。

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第3是由印堂沿鼻樑兩側按摩到鼻翼旁的迎香穴,來回以指腹按壓3至5分鐘,最後在後頸兩側風池穴位按摩1分鐘即可。